Das Solarplexus-Chakra

Entschlossenheit - Willenskraft - Selbstbewusstsein

Das Solarplexuschakra auf einen Blick


Name: Solarplexuschakra, traditionell: Manipura

Position: Etwa eine Handbreit über dem Bauchnabel

Element: Feuer

Farbe: Gelb

Themen: Entschlossenheit, Willenskraft, Selbstbewusstsein, Durchsetzungskraft, Selbstverwirklichung

Zugeordnete Körperbereiche: Leber, Magen, Milz, Gallenblase, Nieren

In der traditionellen Chakra-Lehre wird das Solarplexuschakra als das dritte der sieben Hauptchakren beschrieben. Es steht für unsere innere Kraft und die Fähigkeit, aus eigener Überzeugung heraus zu handeln. 

Deine innere Sonne

In der Chakra-Lehre wird das Solarplexuschakra mit dem Element Feuer und der Energie der Sonne verbunden. Seine Verbindung zur Sonne lässt sich sinnbildlich wie das Licht vorstellen, das von innen heraus strahlt.

Ausgehend von seinem Zentrum, etwa auf Höhe des Oberbauchs, breitet sich diese Wärme und Energie seitlich aus. Sie kann für unsere innere Kraft stehen und für das, was uns antreibt und entfalten lässt.

Wenn das Solarplexuschakra im Gleichgewicht ist

Willenskraft - Selbstbewusstsein - Durchsetzungskraft - Entschlossenheit

Bei einem ausgeglichenen Solarplexuschakra kann es einem leichter fallen, den eigenen Entscheidungen zu vertrauen und für das einzustehen, was einem wichtig ist. Eigene Wünsche und Ziele können bewusster wahrgenommen und mit Zuversicht verfolgt werden.

Wie kann sich ein Ungleichgewicht zeigen?

Machtkämpfe - Opferhaltung - Konkurrenzverhalten - Leistungsdenken

Befindet sich das Solarplexuschakra nach der Chakra-Lehre in einem Ungleichgewicht, kann ein Gefühl entstehen, sich ständig beweisen und sich mit anderen vergleichen zu müssen oder seine eigenen Bedürfnisse gegenüber anderen nur schwer durchsetzen zu können.

Impulse für dein Solarplexuschakra

Vielleicht möchtest du dein Solarplexuschakra auf ganz unterschiedliche Weise entdecken. Die folgenden Impulse laden dich dazu ein, dich mit deiner persönlichen Kraft zu beschäftigen, und deine innere Sonne strahlen zu lassen.

Nimm dabei mit, was sich für dich stimmig anfühlt und entdecke deinen ganz eigenen Weg.

Meditation

Für das Solarplexuschakra eignen sich Meditationen, die sich mit der eigenen Kraft, dem Selbstvertrauen und der inneren Stärke beschäftigen. Du kannst dich dabei ganz bewusst auf den Bereich oberhalb deines Bauchnabels konzentrieren und dir vorstellen, dass dort eine warme, strahlende Sonne leuchtet. Mit jedem Atemzug darf dieses Licht heller werden und sich in dir ausbreiten. Spüre dabei die Wärme die sich in deinem ganzen Körper ausbreitet.

Wenn du diese Art der Meditation ausprobieren möchtest, findest du im Internet zahlreiche Videos mit geführten Meditationen und passender Musik.

Kleine Achtsamkeitsübung für dein Solarplexuschakra

Nimm dir an einem sonnigen Tag ein paar Minuten Zeit und suche dir einen gemütlichen Platz an dem du die Sonne auf deiner Haut spüren kannst. Schliesse für einen Moment deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit ganz auf die Wärme. Wie fühlt sie sich auf deiner Haut an? Welche Körperstellen werden von der Sonne berührt? Nimm auch das Licht ganz bewusst war. Bleibe für ein paar Minuten in diesem Moment und geniesse die wärme der Sonne.

Räuchern & Mineralien

Bestimmte Räucherstoffe und Mineralien werden traditionell mit dem Solarplexuschakra verbunden. Sie können dich dabei begleiten, dich bewusster mit den Themen Selbstbewusstsein, Willenskraft und deiner inneren Stärke auseinanderzusetzten.

Räucherstoffe:

  • Kamille
  • Melisse
  • Zitronenschale

Mineralien:

  • Citrin
  • Bernstein
  • gelber Topas

Wenn du diese Begleiter für dich entdecken möchtest, findest du in unserem Shop passende handgemachte Produkte rund um das Solarplexuschakra.

Affirmationen


Ich vertraue meiner eigenen Kraft.

Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.

Ich bin mutig und selbstbewusst.


Wähle eine Affirmation, die dich anspricht und wiederhole sie immer wieder für dich.

Dein Weg geht weiter...

Vielleicht ist etwas dabei, das du gerne in deinen Alltag mitnehmen möchtest. Probiere aus und entdecke deinen eigenen Weg.

Du möchtest noch mehr erfahren? Schau dich gerne in unserer Welt der Chakren um und lass dich inspirieren.

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